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手軽なお灸でストレス解消

2014-03-04

s-健康ニュース 写真(お灸女子)ストレス解消

ストレスを感じたりイライラしているときには、自律神経のバランスが乱れ気味。神門(手首の横じわの、小指側の端の窪み)や足心(土踏まずの真ん中)は自律神経の働きを整え、気持ちを落ち着かせるツボです。
指で指圧マッサージされても良いし、温灸も効果があります。
また、緊張や神経の高ぶりを鎮めて緊張を解きほぐすツボとして手心(手のひらの中央)や労宮(手を軽く握った時に人差し指と中指の指先が当たるところの間)を指圧マッサージや温灸するのも良いでしょう。是非、お試し下さい。