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恵比寿よもやま話 ~打撲、捻挫

2017-04-30

09.11

季節の良いスポーツの秋、捻挫や打撲などの怪我が増えてきます。今回は捻挫や打撲をした場合の初期の対処法です。

もし、患部が熱をもっていたら、30~40分間しっかりアイシングして下さい。2~3日熱がひかなかったら、熱がひくまでアイシングを続けて下さい。初期にアイシングしていれば回復が1週間程早くなります。

熱がある間はお風呂で患部を温めるのも良くないです。熱がひいてからは温めてあげると回復がさらに早くなります。
温熱療法は熱がひいてからにしましょう。

院長  北村 敏樹